Yoga for Sleep Disorders DVD by Dr. Sujatha
Yogasana is a perfect remedy for insomnia, a sleep disorder that is characterised by difficulty in falling asleep, staying asleep, waking too early and or feeling tired upon waking. This product describes some simple stretching Yogic exercises that can 1. Bring down stress 2. Soothe body & mind 3. Improve blood circulation to the brain. 4. Eliminate toxins from the body. Practice of these Yogasanas daily results in deep sleep and relieves you from stress, tension and fatigue. Special features of this DVD: 1. This DVD features traditional Yogasanas, breathing techniques for asanas & meditation framed under the expert guidance of Dr. Sujatha. 2. Sequenced asanas in 25 min REAL TIMEWORKOUT with audio assisted time-cues. 3. Multiangled presentation of Yogasanas by experts. 4. Explicit instructions in English, Hindi and Tamil.
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