Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper
ISBN
Ausgabe
1
Autor
Bea Miescher, Christian Larsen
Erscheinungsjahr
2015
Verlag
TRIAS
Die Spiraldynamik ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzlinderung im gesamten Körper. In diesem Buch werden die besten Übungen für verschiedene Körperregionen vorgestellt, die auf den Prinzipien der Spiraldynamik basieren. Die Übungen sind einfach nachzuvollziehen und können sowohl zu Hause als auch unter Anleitung eines Therapeuten durchgeführt werden. Durch regelmäßiges Training können Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gesteigert werden. Mit der Spiraldynamik können Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun und langfristig ein schmerzfreies und bewegliches Leben führen.
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