Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise CD: CD Standard Audio Format
von Sera Benia Verlag GmbH
Die Progressive Muskelentspannung am Meer ist eine Methode nach Jacobson, bei der 17 Muskelgruppen nacheinander angespannt und entspannt werden. Diese Entspannungstechnik wird oft zur Stressreduktion und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt. Die beiliegende CD enthält zudem eine Fantasiereise, die zusätzlich zur Entspannung beitragen kann.
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