Pause: 55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit. Das Kartendeck. Langfristig Stress reduzieren und zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe finden
von Riva
Das Kartendeck "Pause: 55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit" bietet eine Vielzahl von Übungen, die dazu dienen, Stress langfristig zu reduzieren und zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe zu finden. Die Übungen sind kurz und einfach durchzuführen, sodass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Die Karten enthalten Anleitungen für verschiedene Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditationen, Visualisierungen und Körperentspannungsübungen. Die Übungen können dabei helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Das Kartendeck eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende von Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen. Es kann zu Hause, im Büro oder unterwegs genutzt werden, um sich schnell und effektiv zu entspannen und wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen.
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