Rücken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag (GU Bewegung)

Das Buch "Rücken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag" bietet gezielte Übungen und effektive Trainingsmethoden, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Rückenbeschwerden abgestimmt sind. Die Kombination aus anschaulichen Erklärungen und praktischen Übungen ermöglicht es, Rückenprobleme aktiv anzugehen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Die beiliegende DVD ergänzt das Buch perfekt, indem sie die Übungen visuell demonstriert und somit eine einfache Umsetzung im Alltag erleichtert. Die Programme sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Mit einer Vielzahl von Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität gefördert und die Körperhaltung verbessert. Dieses Trainingskonzept legt Wert auf eine gesunde, rückenschonende Bewegung und bietet wertvolle Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag. Die Leser erhalten nicht nur eine Anleitung zur Linderung von Rückenschmerzen, sondern auch Anregungen für eine langfristige Gesundheitsförderung. Ideal für alle, die einen aktiven und schmerzfreien Lebensstil anstreben.

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