Beckenboden-Training (mit CD) (GU Bewegung)
von Gräfe und Unzer
Das Beckenboden-Training (mit CD) aus der GU Bewegung Reihe bietet eine umfassende Anleitung zur Stärkung des Beckenbodens. Dieses praktische Programm richtet sich an alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln möchten.
Die beigefügte CD enthält anschauliche Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. In leicht verständlicher Sprache werden die einzelnen Schritte erklärt, sodass das Training problemlos in den Alltag integriert werden kann.
Zahlreiche praktische Tipps und Variationen ermöglichen eine individuelle Anpassung der Übungen, um die persönlichen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness trägt das Training auch zur Vorbeugung von Beschwerden im Bereich des Beckenbodens bei und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Die ansprechende Gestaltung und die klaren Anleitungen machen dieses Produkt zu einem wertvollen Begleiter für alle, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten. Ideal für Frauen und Männer, die ihre Muskulatur stärken und mehr Stabilität im Alltag erreichen wollen.
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