Aquafitness: Trainingsprogramme für Fitness und Reha
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Eine Fülle von übungen in Bildserien, gegliedert in Einheiten von je 15 Minuten, beliebig kombinierbar. Aus der guten alten 'Wassergymnastik' ist – durch immer wieder neue Variationen und Weiterentwicklungen – eine dynamische und fitnessorientierte Sportart geworden. In der Schwerelosigkeit des Wassers kann man viele Bewegungen besonders schonend trainieren. So ist Aquafitness eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, den Körper in Form zu bringen. Dieser Praxis-Ratgeber stellt kompakte Trainingseinheiten von je 15 Minuten für Einsteiger und Könner vor. Die Einheiten, die aus einer Fülle von Einzelübungen bestehen, sind beliebig kombinierbar und dank der aussagekräftigen Bildserien, ganz einfach nachzumachen. Autor:Bernhard Peter, Michael Hahn Seiten: 128 Format: 16,7 x 22.0 cm
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