Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik (GU Ratgeber Gesundheit)

**Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik (GU Ratgeber Gesundheit)** Das Buch bietet fundierte Informationen über die Bedeutung der Faszien im menschlichen Körper. Faszien durchdringen den gesamten Körper und spielen bei jeder Bewegung eine entscheidende Rolle. Sie sind weit mehr als nur schlichte Verpackungsorgane; sie stehen in Verbindung mit einer Vielzahl von Beschwerden, die oft schwer zuzuordnen sind, darunter Immunprobleme und Schmerzsyndrome. In diesem umfassenden Ratgeber wird erklärt, wie das gezielte Training der Faszien zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik führt. Leser haben die Möglichkeit, durch einen Test die Ursachen ihrer Beschwerden zu identifizieren und gezielte Übungen auszuwählen, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Übungen sind einfach und hoch effizient und können je nach Zeitbudget und persönlichem Komfort sowohl im Stehen als auch im Liegen durchgeführt werden. Dabei ist es möglich, mit einer Faszienrolle zu arbeiten oder die Übungen ohne Hilfsmittel auszuführen. Die positiven Effekte des Faszientrainings sind bemerkenswert: Schmerzen werden gelindert, die Beweglichkeit wird gesteigert, und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich spürbar. Die Leser erfahren, wie sie durch gezielte Maßnahmen ein entspanntes Gefühl und neue Freude an der eigenen Beweglichkeit gewinnen können. Dieser Ratgeber ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre körperliche Fitness und Gesundheit nachhaltig fördern möchten.

Angebote werden geladen ...

...