Schlafen können: Schlafstörungen erfolgreich bewältigen. Ein verhaltenstherapeutischer Ratgeber. Mit Online-Material
von Beltz
Der Ratgeber "Schlafen können: Schlafstörungen erfolgreich bewältigen" bietet wertvolle Tipps und Strategien, um Schlafstörungen mithilfe von verhaltenstherapeutischen Maßnahmen zu überwinden. Neben fundiertem Fachwissen enthält das Buch auch praktische Übungen und Anleitungen, die dabei helfen, einen gesunden Schlaf wiederherzustellen. Zusätzlich steht Online-Material zur Verfügung, das die Leserinnen und Leser bei der Umsetzung der empfohlenen Maßnahmen unterstützt. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die unter Schlafproblemen leiden und nach effektiven Lösungen suchen.
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