Kognitive Verhaltenstherapie: Depressionen und Persönlichkeitsstörungen verstehen in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie - inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen

Die Kognitive Verhaltenstherapie bietet eine effektive Methode zur Behandlung von Depressionen und Persönlichkeitsstörungen. Dieses umfassende Buch vermittelt in nur 28 Tagen ein tiefes Verständnis für die zugrunde liegenden Mechanismen dieser psychischen Erkrankungen. Es kombiniert fundierte theoretische Grundlagen mit praktischen Anwendungen, sodass sowohl Fachleute als auch Betroffene von den Inhalten profitieren können. Das Werk enthält einen strukturierten 4-Wochen-Plan, der dabei hilft, die erlernten Konzepte Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Darüber hinaus bietet es 21 bewährte Praxisübungen, die dazu anregen, die eigene Denkmuster zu hinterfragen und positive Veränderungen herbeizuführen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings durchgeführt werden können. Mit einem klaren, verständlichen Schreibstil und zahlreichen Beispielen aus der Praxis ist das Buch ein wertvoller Begleiter für alle, die sich mit den Herausforderungen von Depressionen und Persönlichkeitsstörungen auseinandersetzen möchten. Es fördert nicht nur das Verständnis, sondern auch die aktive Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Emotionen, um langfristige Verbesserungen zu erzielen. Ideal sowohl für Therapeuten als auch für Betroffene, die ihren Weg zu mehr Lebensqualität finden möchten.

Angebote werden geladen ...

...